体幹トレーニング

最近、腰痛とまでいかないがスッキリしない…本屋で見つけたので買ってみた。「体幹トレーニング」の本…目的別にメニューが組まれてあり、その中に腰痛解消があったので今日から実践…30分程度でメニューを消化できるが、やっぱりキツイ…週3～5日を目安...